Худеем вместе!

Охрана жизни и здоровья граждан. Тематическое направление: Пропаганда здорового образа жизни

Увеличить продолжительность здоровой жизни населения региона за счет снижения в популяции частоты и выраженности одного из наиболее распространенных факторов риска хронических неинфекционных заболеваний - избыточной массы тела и ожирения.

В проект войдут ямальцы (100 человек) с избыточной массой тела и ожирением в возрасте 18-60 лет, не имеющие противопоказаний.
Набор группы будет производиться через социальные сети, официальное интернет-сообщество "Ямал - территория здоровья!", СМИ.
Всем им на время участия в проекте выдается оборудование для дистанционного мониторинга, имеющееся в наличии у РОО ЯНАО "ОСМП" и программное обеспечение, которое устанавливается на смартфон:
1) измеритель артериального давления,
2) весы-жироанализатор,
3) трекер физической активности.
Все пациенты в процессе проекта будут получат сообщения мобильного приложения (в автоматическом режиме), сформированные экспертами РОО ЯНАО "ОСМП" по наиболее типичным ситуациям. Основная направленность этих сообщений – поддержка позитивно направленных изменений, повышение внимания при низкой активности пациентов и напоминания советов.
С участниками проекта проводится индивидуальное профилактическое консультирование по принципам здорового образа жизни: первичное и трижды за период реализации проекта.
В ходе реализации проекта у участников контролируются показатели:
1. Масса тела – 2-3 раза в неделю.
2. Индекс массы тела.
3. Окружность талии.
4. Артериальное давление.
5. Частота сердечных сокращений.
6. Параметры физической активности (количество шагов, дистанция ходьбы, количество шагов быстрой ходьбы, количество общих и активных калорий количество сожженного жира) – ежедневно.
Дополнительные контролируемые параметры:
1. Массовая доля жира в организме, 2-3 раза в неделю.
2. Частота потребления продуктов питания – 1 раз в неделю.
3. Параметры пищевого поведения – на каждом очном визите.
4. Наличие или отсутствие факторов риска (курение, избыточное потребление алкоголя, недостаточная физическая активность) – на каждом визите.
Научно доказано, что даже непродолжительный разговор со специалистом способствует изменению поведения пациента. Доказано, что пациенты, с избыточной массой тела, которым врачи советовали сбросить вес, в три раза чаще предпринимают попытку сделать это, чем пациенты, которым это не советовали.
Поэтому индивидуальное и групповое мотивирование, обучение принципам здорового питания является ключевым условием успеха. В рамках нашего проекта для всех участников ежемесячно будет проводиться школа здоровья "Худеем вместе!". Все участники проекта приглашаются на социально-профилактические акции, проводимые профилактологами: "Всемирный день здоровья"; Всероссийский день семьи"; "День физкультурника"; "Всероссийский день трезвости".
Запланировано проведение 10 мотивационных встреч по правильному питанию с наглядной демонстрацией материала на проекторе, витрине «Последствия пассивного образа жизни", 10 мастер-классов по правильному режиму физической активности, 10 мастер-классов по скандинавской ходьбе.
Помимо индивидуальной и групповой работы с участниками проекта будет проводится популяционная работа с населением в социальных сетях, в СМИ по пропаганде ЗОЖ, правильному питанию, физической активности.

Сформировать у ямальцев с избыточной массой тела и ожирением новой концепции питания и физической активности.
Добиться снижения массы тела у группы (участников проекта).
Продемонстрировать группе положительной эффект снижения веса (улучшение основных показателей здоровья).
Повысить информированность ямальцев об основных принципах и правилах ЗОЖ, правильного питания, физической активности.